Как правильно пить чай для снижения веса

Существует несколько способов снижения веса и один из них – употребление чая. Напиток нужно заваривать и пить правильно. Не менее грамотно нужно подходить к выбору сорта. Черный чай, к примеру, не столь эффективен в плане похудения по сравнению с зеленым.

При выборе сырья для приготовления напитка, особое внимание акцентируйте на его составе. В травяном чае не должно быть вкусовых стабилизаторов и красителей. Обязательно проверьте срок годности, поскольку целебные свойства трав с течением времени утрачиваются, в результате снижается эффект от употребления напитка.

Правила употребления чая для похудения

Пить чай нужно правильно, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Начинайте с малого.
• Употребляйте напиток после приема пищи.
• Не добавляйте в чай мед с сахаром.

Не перебарщивайте с дозировкой, на начальном этапе похудения ограничьтесь двумя чашками в день. Этого хватит, чтобы оценить реакцию организма на компоненты в составе чая. Если организм отреагирует положительно и человек, желающий похудеть, ощутит прилив энергии, значит, ингредиенты напитка помогают очищаться от шлаков.

Зеленый чай с эффектом похудения должен обладать приятным вкусом. Не стоит покупать его исключительно по рекомендации из-за якобы чудодейственной силы, способствующей похудению. Чаепитие должно доставлять удовольствие, а не травмировать организм.

Подобрав подходящий чай, можно плавно увеличить дозировку до 1,5 литров в сутки. Это приблизительно 8 кружек.

Чай стимулирует выведение шлаков и токсинов из организма, оказывает мочегонный эффект. При позывах в туалет нельзя терпеть, опорожнение мочевого пузыря стимулирует процесс снижения веса.

Пейте чай после очередного приема пищи, в противном случае его употребление может негативно сказаться на работе ЖКТ.

Не забывайте о том, что все компоненты напитка должны хорошо настояться при температуре примерно в 70 градусов.

Не кладите в чай сладости – это значительно понизит пользу от компонентов в его составе.

Рекомендации по выбору чая для снижения веса

Чтобы правильно подобрать чай, стимулирующий снижение массы тела, нужно проанализировать состав напитка. Если в нем есть травы с мочегонным действием, то его прием не поможет избавиться от лишнего веса. Эффект от употребления таких чаев заключается в выведении воды из организма.

Диетологи советуют не верить рекламе, убеждающей, что похудеть можно на одном чае, не делая никаких упражнений. Чайный напиток – это вспомогательное средство, стимулирующее выведение шлаков.

Рекомендуется готовить его самостоятельно, пользоваться аптечными травяными сборами. Такой напиток принесет максимальную пользу организму.

Правильное питание в сочетании с физическими нагрузками, дополненное церемониями чаепития, поможет привести фигуру в форму.

Чай для похудения желательно пить курсами. В сутки не более трех кружек в течение двух недель. После этого рекомендуется сделать перерыв на 7 дней.

Прекрасно зарекомендовали себя в борьбе с лишним весом зеленый и белый сорта чая. Они обладают мочегонными свойствами и на вкус приятные. Имбирному чаю присуща способность сжигать жиры в организме. Зеленый травяной чай поможет не только похудеть, но и вернуть тонус.

Правильное питание в сочетании с физическими нагрузками, дополненное церемониями чаепития, позволит привести фигуру в форму.