Тандем йоги та якісного чаю для здоров'я організму

Тандем йоги та якісного чаю для здоров’я організму

Існує думка, що йоги пропагують аскетизм і відмову від усіх насолод, до яких, можливо, належить і чай, незалежно від його якості та смаку. Можливо, ті, хто досконало володіє своїм тілом і почуттями, дійсно надають перевагу воді або трав’яним настоям, але для інших людей чай — це не просто миттєве задоволення, а частина комплексу, що оздоровлює організм.

У чому користь комплексу йога-чай

Спершу варто згадати, яку користь приносять заняття йогою. Вони гармонізують тіло й дух завдяки медитації. Організм при цьому має бути в ідеальному стані, чого досягають шляхом правильного харчування, і тільки після цього починається пізнання себе. У цьому складному процесі задіяно багато фізичних і духовних аспектів, і чай займає в них особливе місце.

Деякі гуру стверджують, що чай варто пити у перервах між медитативними вправами, щоб розслабитися, відволіктися від земних турбот і очистити думки. Тому, хто б що не говорив, чаювання разом із практиками — дуже важливе.

Наукова думка про поєднання йога-чай

Навіть з наукової точки зору, без урахування східної філософії та містики, роль чаю у заняттях йогою дуже значуща. Він:

• добре втамовує спрагу;
• постачає організму макро- та мікроелементи;
• покращує обмін речовин;
• тонізує організм;
• прискорює виведення вільних радикалів з організму.

Це означає, що чай допомагає привести тіло до ладу, що, своєю чергою, полегшує фізичні заняття, які краще даються здоровому організму. У результаті оздоровлення відбувається ще швидше, адже фізичні навантаження стимулюють приплив крові до всіх м’язів, зміцнюючи їх і серце. Кожен скорочений м’яз стимулює рух крові по судинах і збагачує її киснем.

Чай рекомендується пити й після занять йогою. Завдяки йому з потом виводиться більше шкідливих речовин, ніж при споживанні звичайної води. Він діє як нейромедіатор, нормалізує тиск, прискорює метаболізм, позитивно впливає на ШКТ і допомагає розслабитися після тренування.

Із цього випливає, що правильний комплекс вправ йоги у поєднанні з якісним чаєм покращує якість життя.

Чому вважається, що йоги не п’ють чай

Ми вже згадували про те, що нібито йоги не вживають чай. Таке враження склалося через те, що вони ніколи не п’ють низькоякісний чай із високим вмістом кофеїну. Досвідчені практики мають власні рецепти, до яких, разом із корисними травами, обов’язково входить якісний чай. Вживання таких сумішей наповнює тіло енергією, позитивно впливає на внутрішні органи, зокрема серце та мозок. Один із рецептів включає:

1. Чорний або зелений чай: високоякісні види, такі як пуер, матча, ройбуш тощо.
2. Гвоздику.
3. Чорний перець.
4. Імбир.
5. Корицю.
6. Кардамон.
7. Цикорій.
8. Мускатний горіх.

Також можуть додаватися молоко й мед — залежно від того, як напій впливає на організм. І, звісно, усе це заварюється окропом. Відомий йога-чай може містити один із сортів зеленого чаю та такі інгредієнти:

• базилік — очищує розум, зміцнює імунітет, захищає від негативної енергії;
• пелюстки троянд — позитивно впливають на нервову систему та настрій, сприяють здоровому сну;
• м’ята — освіжає та заспокоює;
• зизифора — м’який заспокійливий і ранозагоювальний засіб, корисна для ШКТ.

Склад подібних чаїв може змінюватися залежно від уподобань людини. Рослини передають відвару всі свої корисні властивості, а також неповторний аромат і смак. Їхній благотворний вплив у поєднанні з практиками йоги приведе дух до гармонії з тілом, що сприятиме внутрішньому просвітленню та правильному ставленню до життя.