Цілюща волога: чим вгамувати спрагу в літню спеку

Літо - пора яскравих спогадів, подорожей, зустрічей з близькими, а також палючого сонця. І, звичайно ж, у спекотний літній день так хочеться освіжитися легким і прохолодним напоєм: квасом, лимонадом чи холодним заварним чаєм.

Можна, звичайно, обійтися просто водою, яка відмінно втамовує спрагу, але організм бажає випробувати щось нове, смачне і солодке. Існує безліч різних напоїв, які приваблюють своїм зовнішнім виглядом, запахом, багато з них можна приготувати в домашніх умовах просто маючи необхідні інгредієнти під рукою. Але деякі можна лише купити у кафе чи магазині.

Але давайте розберемося, який напій краще освіжить організм у сильну спеку, а який не варто навіть розглядати як освіжаючий. Поговоримо спочатку про останній варіант.

Що пити не можна в дуже спекотний день?

Перше, чого не можна вживати, то це алкоголю. Адже вироби, що містять спирт, навпаки, виводять воду, а не насичують нею організм. І чим більше буде відсоток спирту в напої, тим сильніший ефект і менше користі для ослабленого та зневодненого організму. А що ще гірше, алкоголь може призвести до теплового удару, що підвищує артеріальний тиск, що вже не добре в спеку, а ще навантажує серце. Виснажений організм починає працювати ще напруженіше під впливом спиртних виробів.

Але крім них є ще маса рідин, які не можна вживати за високої температури зовнішнього середовища. Серед них:

1. Кава, американо, експресо. Здавалося б, це стандартні вироби, які людина вживає щодня незалежно від погоди. Але вчені довели, що вони негативно впливають на організм людини під час спеки, виводячи рідину з організму. Тому після кави вам захочеться ще більше пити. Краще випити чай холодного заварювання і забути про бажання пити надовго.
2. Молочний коктейль. До складу коктейлів входить цукор, який сприяє виведенню рідини з організму, а також різні добавки Е, які не принесуть нічого корисного. Тому, якщо ви любите молочні напої влітку, краще зупинити свій вибір на кефірі. Вони мають велику кількість вітамінів і є кращим енергетиком.
3. Енергетик, газування, Кока-Кола, Пепсі. Дані напої містять величезну кількість цукру, кофеїну та всілякі добавки, барвники. У них точно немає нічого корисного, особливо у дуже спекотний день. Краще випити склянку домашнього квасу. Молочна кислота у складі виробу відмінно насичує організм рідиною та дарує бажану прохолоду.
4. Фруктові та ягідні смузі. Перший недолік таких сумішей - густота, яка не зможе дати організму насичення, ніж рідкі вироби. А цукор спровокує виведення води. Найкраще натуральні соки без додавання підсолоджувача.
5. Гарячий шоколад залишить після себе солодкий присмак, від чого захочеться пити ще сильніше. Краще випити лимонад, приготовлений за класичним рецептом із соку лимона, шматочків фруктів, води та цукру, ще можна додати м'яту, яка чудово освіжає.
6. Мінеральна вода. Її краще замінити звичною чистою водою із крана чи колодязя. Але пити відразу її також не варто, краще нехай вона стане кімнатною температурою. Щоб не виникли проблеми з горлом.

Подивившись на цей перелік, ви могли б подумати, що в спекотний день краще нічого не пити, оскільки багато звичних виробів просто не можна вживати. Але зараз обговоримо ті напої, які можна і навіть потрібно пити під час нестерпної спеки.

Напої, які потрібно вживати в спекотний день

Коли вуличний градусник показує +30 градусів, кожній людині необхідно пити більше рідини, щоб в організмі не виникало її нестачі. Від цього і погане самопочуття, і запаморочення, і неприємні відчуття у всьому тілі. А коли тіло отримує необхідну кількість води, воно переповнене силами та енергією. Серед таких виробів розрізняють:

• Лимонад. Він складається з 4 натуральних компонентів, які дарують тілу комплекс вітамінів, мінералів та освіжаючий ефект;
• Морс. Натуральний напій, який насичує організм такою необхідною рідиною;
• Мохіто. Лайм, лимон, м'ята та лід – найкращі інгредієнти, які дарують справжню насолоду;
• Фруктовий сік;
• Квас;
• Смачний холодний чай. Цей напій є одним із найкорисніших і освіжаючих серед усіх перелічених вище.

Всі попередні вироби мають велику кількість вітамінів, мінералів, мікроелементів, які наповнюють організм усім необхідним для правильної та злагодженої роботи всіх систем та органів. Але холодний чорний чай або зелений мають ще кілька важливих переваг, про які не можна не згадати.

Холодний китайський чай: його основні характеристики

Напій з листя чаю приготувати досить просто, з'єднавши їх із гарячою водою на 1-2 хвилини. Коли ми говоримо про гарячий чай, він добре охолоджує та розширює судини. Холодний напій відмінно освіжає та насичує організм у спеку, а проходить приготування холодного чаю за принципом з'єднання чайних листів із холодною водою.

1. Усього 1 чайну ложку заварки змішують із 200 мл води.
2. Залишити суміш у холодильнику на 2-3 години.
3. Процідити готовий чай та підігріти до кімнатної температури. Робити це можна не на вогні, а просто залишити на столі на якийсь час.

Для того, щоб створити домашній холодний чай, використовують такі види листя:

• Білий чай. Перевага цієї суміші – відсутність ферментації аркуша. Таким чином, він зберігає всі свої корисні якості, смак виробу незабутній;
• Зелений. Лист практично не піддається ферментації, напій має ніжний, легкий смак;
• Світлий улун. Настоюється до 4 годин і має відмінний легкий смак.

Холодне заварювання чаю не підходить для листів, які піддаються ферментації, оскільки вони не розкриваються в холодній воді і не фарбують її. Якщо ви любите пити вироби з добавками, додавати їх варто в невеликих кількостях, щоб не зіпсувати смак напою. Китайці не звикли до таких дій, вони люблять смак холодного чаю без цукру. Але ви можете доповнювати рідину різними інгредієнтами, які дозволять доповнити суміш новими нотками. Холодний чай з молоком або лимоном подарують напій цікавого та незвичайного присмаку, заряд свіжості та енергії на цілий день.

Чай холодний: переваги та користь

Виріб різних видів має наступні переваги, які просто необхідно знати кожному:

• Легко готувати. Усього 1 столова ложка листя та 200 мл холодної води необхідно залишити в холодильнику на кілька годин, потім його можна вживати.
• Велика кількість вітамінів та низький рівень кофеїну, які має холодний зелений чай або будь-який інший.
• Без добавок, які зашкодять здоров'ю.
• Цікавий та незвичайний смак.
• Підвищення імунітету.
• Поліпшення роботи ШКТ та очищення організму.
• Антиоксиданти у складі листя зеленого холодного чаю або будь-якого іншого дозволяють запобігти розвитку раку.

Де купити холодний чай?

Бажаєте купити холодний чай та наповнити свій організм не лише необхідним запасом рідини, а й вітамінами, мінералами, антиоксидантами, мікроелементами? Зверніться до нашого інтернет магазину чаю. В асортименті на нашому сайті ви знайдете різні види чайного листа за доступною ціною. Заповніть заявку, оформіть замовлення і чекайте на дзвінок від нашого менеджера, який відповість на будь-яке ваше запитання. До того ж, у нас ви можете придбати не тільки чайний лист, але й холодний розчинний чай. Купуйте тільки найкращі якісні та корисні суміші для виготовлення найсмачніших напоїв у нас та пригощайте готовими виробами своїх близьких. Адже замовити у нас холодний зелений чай – це швидко, просто і вигідно!