Як правильно пити чай для зниження ваги

Існує кілька способів схуднення, і один із них — вживання чаю. Напій потрібно правильно заварювати і пити. Не менш важливо грамотно підходити до вибору сорту. Чорний чай, наприклад, не такий ефективний для схуднення, як зелений.

При виборі сировини для приготування напою звертайте особливу увагу на його склад. У трав’яному чаї не повинно бути смакових стабілізаторів і барвників. Обов’язково перевіряйте термін придатності, адже з часом лікувальні властивості трав втрачаються, і це знижує ефект від вживання напою.

Правила вживання чаю для схуднення

Пити чай потрібно правильно, дотримуйтесь наступних рекомендацій:

• Починайте з малого.
• Вживайте напій після прийому їжі.
• Не додавайте в чай мед чи цукор.

Не перевищуйте дозування, на початковому етапі схуднення обмежтесь двома чашками на день. Цього достатньо, щоб оцінити реакцію організму на компоненти в складі чаю. Якщо організм реагує позитивно, і людина відчуває прилив енергії, значить інгредієнти напою допомагають очищенню від шлаків.

Зелений чай із ефектом схуднення має приємний смак. Не варто купувати його лише через рекомендації чи нібито чарівні властивості для схуднення. Чаїтися має приносити задоволення, а не шкодити організму.

Підібравши відповідний чай, можна поступово збільшити дозування до 1,5 літрів на добу, що приблизно дорівнює 8 чашкам.

Чай стимулює виведення шлаків і токсинів з організму, має сечогінний ефект. При позивах до туалету не варто терпіти — спорожнення сечового міхура сприяє процесу схуднення.

Пийте чай після прийому їжі, інакше це може негативно позначитися на роботі шлунково-кишкового тракту.

Не забувайте, що всі компоненти напою повинні добре настоятися при температурі приблизно 70 градусів.

Не додавайте у чай солодощі — це значно знизить корисність компонентів у його складі.

Рекомендації щодо вибору чаю для зниження ваги

Щоб правильно підібрати чай, що стимулює зниження маси тіла, потрібно проаналізувати склад напою. Якщо в ньому є трави з сечогінним ефектом, то прийом такого чаю не допоможе позбутися зайвої ваги. Ефект таких чаїв полягає у виведенні води з організму.

Дієтологи радять не вірити рекламі, яка переконує, що схуднути можна, вживаючи лише чай без фізичних вправ. Чайний напій — це допоміжний засіб, який стимулює виведення шлаків.

Рекомендується готувати чай самостійно, користуватися аптечними трав’яними зборами. Такий напій принесе максимальну користь організму.

Правильне харчування в поєднанні з фізичними навантаженнями, доповнене чайними церемоніями, допоможе привести фігуру у форму.

Чай для схуднення бажано пити курсами. В день — не більше трьох чашок протягом двох тижнів. Після цього рекомендується зробити перерву на 7 днів.

Особливо добре зарекомендували себе для боротьби із зайвою вагою зелені та білі сорти чаю. Вони мають сечогінні властивості та приємний смак. Імбирний чай здатний спалювати жири в організмі. Зелений трав’яний чай допоможе не лише схуднути, а й повернути тонус.

Правильне харчування разом із фізичними вправами, доповнене чайними церемоніями, дозволить привести фігуру у форму.