Як правильно пити чай для зниження ваги

Існує кілька способів зниження ваги і один з них - вживання чаю. Напій потрібно заварювати і пити правильно. Не менш грамотно потрібно підходити до вибору сорту. Чорний чай, наприклад, не настільки ефективний в плані схуднення в порівнянні з зеленим.

При виборі сировини для приготування напою, особлива увага акцентуйте на його складі. У трав'яному чаї не повинно бути смакових стабілізаторів і барвників. Обов'язково перевірте термін придатності, оскільки цілющі властивості трав з плином часу втрачаються, в результаті знижується ефект від вживання напою.

Правила вживання чаю для схуднення

Пити чай потрібно правильно, дотримуйтеся наступних рекомендацій:

• Починайте з малого.
• Вживайте напій після прийому їжі.
• Не додавайте в чай мед з цукром.

Чи не переборщіть з дозуванням, на початковому етапі схуднення обмежтеся двома чашками в день. Цього вистачить, щоб оцінити реакцію організму на компоненти в складі чаю. Якщо організм відреагує позитивно і людина, що бажає схуднути, відчує приплив енергії, значить, інгредієнти напою допомагають очищатися від шлаків.

Зелений чай з ефектом схуднення повинен володіти приємним смаком. Не варто купувати його виключно за рекомендацією через нібито чудодійної сили, що сприяє схудненню. Чаювання має приносити задоволення, а не травмувати організм.

Підібравши відповідний чай, можна плавно збільшити дозування до 1,5 літрів на добу. Це приблизно 8 кухлів.

Чай стимулює виведення шлаків і токсинів з організму, надає сечогінний ефект. При позивах в туалет не можна терпіти, спорожнення сечового міхура стимулює процес зниження ваги.

Пийте чай після чергового прийому їжі, в іншому випадку його вживання може негативно позначитися на роботі шлунково-кишкового тракту.

Не забувайте про те, що всі компоненти напою повинні добре настоятися при температурі приблизно в 70 градусів.

Не кладіть в чай солодощі - це значно знизить користь від компонентів в його складі.

Рекомендації по вибору чаю для зниження ваги

Щоб правильно підібрати чай, який стимулює зниження маси тіла, потрібно проаналізувати склад напою. Якщо в ньому є трави з сечогінною дією, то його прийом не допоможе позбавитися від зайвої ваги. Ефект від вживання таких чаїв полягає у виведенні води з організму.

Дієтологи радять не вірити рекламі, переконливою, що схуднути можна на одному чаї, не роблячи ніяких вправ. Чайний напій - це допоміжний засіб, стимулюючий виведення шлаків.

Рекомендується готувати його самостійно, користуватися аптечними трав'яними зборами. Такий напій принесе максимальну користь організму.

Правильне харчування в поєднанні з фізичними навантаженнями, доповнене церемоніями чаювання, допоможе привести фігуру в форму.

Чай для схуднення бажано пити курсами. У добу не більше трьох кухлів протягом двох тижнів. Після цього рекомендується зробити перерву на 7 днів.

Прекрасно зарекомендували себе в боротьбі із зайвою вагою зелений і білий сорти чаю. Вони мають сечогінні властивості і на смак приємні. Імбирного чаю притаманна здатність спалювати жири в організмі. Зелений трав'яний чай допоможе не тільки схуднути, але і повернути тонус.

Правильне харчування в поєднанні з фізичними навантаженнями, доповнене церемоніями чаювання, дозволить привести фігуру в форму.